Επικοινωνία (Πες το ΠΕΖΑ)

Πώς να μιλήσω;

Το "πες το ΠΕΖΑ" είναι ένας τρόπος επικοινωνίας με τον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να ζητήσουν ευγενικά από κάποιον να μην τους παρενοχλεί (και άλλα). Τα αρχικά της λέξης Π.Ε.Ζ.Α. είναι η ακριβής σημασία του συγκεκριμένου τρόπου επικοινωνίας και σημαίνουν:

• Περίγραψε την κατάσταση ("όταν...")

• Εκφράσου ("νιώθω...")

• Ζήτησε /Πρότεινε ("θα ήθελα να...")

• Αποτέλεσμα ("αν γίνει αυτό τότε")

Χρήσιμα Tips:

• Φρόντισε να μιλάς στο Ά ενικό (εγώ) πρόσωπο αποφεύγοντας το ΄Β ενικό.

• Μη χρησιμοποιείς συνέπειες που δεν είσαι διατεθειμένος να κρατήσεις.

• Δώσε στον εαυτό σου χώρο και χρόνο πριν μιλήσεις (μην μιλήσεις όταν είσαι θυμωμένος).

• Διαχώρισε το άτομο από τη συμπεριφορά που σε ενοχλεί.

• Να είσαι σαφής και να χρησιμοποιεί συγκεκριμένα παραδείγματα.

• Προετοίμασε από πριν αυτά που σκοπεύεις να πεις, μην πας αποετοίμαστος.

• Μίλα ιδιαιτέρως στο άτομο που σε εκφοβίζει.